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Cortisol: la hormona que lo cambia todo - Martha Bolívar

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Descripción

Cortisol: la hormona que lo cambia todo - Martha Bolívar

Grijalbo - Multiformato - Mayo 2025

Formato digital- envío via mail

Sinopsis: Descubre el juego hormonal que te está saboteando la dieta, el metabolismo y la digestión. Domestica la hormona del estrés para equilibrar tu peso y recuperar la energía y el bienestar.

Controla el cortisol y controla tu vida.

¿Qué boicotea tu dieta? 

¿Qué te hace despertar cansado o te roba el sueño? 

¿Por qué acumulas grasa abdominal? 

¿Por qué baja tu inmunidad? 

¿Y por qué están aumentando las enfermedades metabólicas e inflamatorias?

Martha Bolívar, nutricionista, confió durante años en que la solución estaba en la dieta, pero pronto descubrió que no era suficiente. Después de estudiar psiconeuroinmunología, especializarse en problemas digestivos, y tras años de trabajo en consulta, comprendió que un sistema nervioso alterado no puede enviar las señales necesarias para equilibrar el organismo y mantenerlo sano, y que detrás de esa alteración hay un protagonista claro: el cortisol.

En este libro, la autora comparte lo aprendido con cientos de pacientes y ofrece herramientas prácticas para que el cortisol deje de sabotear tu dieta y tus hábitos.