Dieta Keto: un estilo de vida sostenible con Manu Echeverri

Descripción

Dieta Keto: un estilo de vida sostenible con Manu Echeverri

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Sinopsis: El libro contiene 49 recetas keto faciles y rapidas con macros incluidos. Lista de mercado de alimentos permitidos. Guía de macros. Tips para iniciar la dieta keto. Respuestas a preguntas frecuentes.

"Hace casi 3 años me vi en la necesidad (creada por mi mente) de bajar de peso rápido, porque la verdad es que cuando se trata de bajar de peso, la mayoría queremos una pastilla mágica, una dieta milagrosa y resultados inmediatos sin tener que sufrir ni sacrificar mucho en el proceso. Fue en mi búsqueda de la dieta perfecta, que me encontré con artículos, fotos y videos que hacían referencia a la Dieta Keto. Después de investigar y descubrir que podía perder peso relativamente rápido comiendo queso y tocino, dos de mis alimentos predilectos, me lancé de cabeza a experimentar este mundo de consumo bajo en carbohidratos, proteína moderada y alto en grasas. Ciertamente empecé a bajar de peso, pero a diferencia de mis otras dietas, esta vez disfruté el proceso. Descubrí que el éxito de Keto es que no se trata de ensayar una dieta más, sino de adoptar un nuevo estilo de vida sostenible en la alimentación. Entendí que hay formas correctas de hacerlo, y que no tenía que someterme a consumir ilimitadas cantidades de queso, sino que además podía incluir una variedad muy amplia de alimentos y prepararme deliciosas comidas. Por eso Keto se convirtió en un estilo de vida que no estoy dispuesta a cambiar. Hoy además de controlar mi peso y continuar bajando de forma sostenible, con esta forma de alimentarme, me mantengo con energía a lo largo del día". "Estos últimos años los he vivido tomando el control de mi salud por medio de la comida. Aunque no quiero pasar horas en la cocina después de largas jornadas de trabajo, sé que depende solo de mí, alimentarme bien. Por eso decidí compartir mi experiencia en éste libro, acerca de la DIETA KETO, como un estilo de vida sostenible. Aquí encontrará recetas muy fáciles y rápidas de preparar, diseñadas para seguir una alimentación cetogénica en el día a día, que a mí, y a las personas que me siguen en mi canal de youtube nos han dado los mejores resultados. El estilo de vida Keto que yo propongo no es complicado, ni costoso, ni aburrido, y mi compromiso es ayudarle a entenderlo, disfrutarlo y aplicarlo un día a la vez" Manu Echeverri