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¿Dónde estás? Manual de Mindfulness - Estela Millán

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Descripción

¿Dónde estás? Manual de Mindfulness - Estela Millán. Aprende paso a paso a eliminar tu ansiedad

Formato digital - envio via mail.

Sinopsis: Este manual de Mindfulness te ayuda de manera sencilla a enfocarte en tus metas.Pequeños retos diarios que te dirigen hacia el camino más sencillo para no quitar tu atención de esos propósitos que te marcas en la vida. La vida es hoy, aquí y ahora.Ha llegado el momento de tomar conciencia y reconocer que nos cuesta mantener la atención en lo que estamos haciendo sin despistarnos.Nuestra mente a veces se pierde en pensamientos que no forman parte del presente y esto hace que perdamos la concentración, necesitamos ser más eficientes en todo y eso empieza por controlar nuestra mente. Aprende de una forma sencilla a traer con amabilidad tu mente al momento presente, todas las veces que sea necesario, para ello, haremos juntos un camino lleno de hábitos más saludables, sobre todo, mentales.