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Ejercicios de estiramiento para mayores de 60 años - Michael Smith

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Descripción

Ejercicios de estiramiento para mayores de 60 años - Michael Smith. Libros de Fitness para Personas Mayores 2

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Sinopsis: Ejercicios sencillos para vivir sin dolor, recuperar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza

¿Quieres deshacerte de las molestias, los dolores y la rigidez articular propios de la edad?
¿Quieres recuperar la flexibilidad y la fuerza?
¿Quieres recuperar tu movilidad, la coordinación, el equilibrio y reducir el riesgo de caídas?
¿Quieres poder moverte con facilidad como si tuvieras 10, 20 o incluso 30 años menos?
¿Quieres tener más energía y menos estrés?
¿Quieres ejercicios sencillos que puedas hacer en la comodidad de tu hogar?
¿Has oído hablar del yoga en silla, pero no sabes por dónde empezar?

El autor y experto en fitness, Michael Smith, best-sellers en Amazon, ha recopilado una serie de posturas y secuencias de yoga en silla sencillas pero muy eficaces para recuperar el placer del movimiento y la independencia.

Este libro es perfecto para las personas mayores que desean mejorar su salud física y mental, que pueden estar limitadas por su movilidad o por condiciones de salud existentes. Los ejercicios de yoga en silla, suaves y de bajo impacto, pueden ser realizados por cualquier persona, independientemente de su estado físico.