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Meditación para una vida plena: Una guía práctica

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Descripción

Meditación para una vida plena: Una guía práctica 

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Sinopsis:  ¿Qué es la meditación? ¿Cuál es son los beneficios de meditar con regularidad? ¿La práctica del Mindfulness es similar a la meditación? ¿En qué se diferencian? Si quieres desarrollar una comprensión más amplia de tus emociones y la relación existente entre el cuerpo y la mente, es necesario acceder a un espacio de introspección que te permita responder a las preguntas de quién eres y cuál es tu papel en el mundo.Por esta razón decidí escribir este libro que, con un lenguaje claro y conciso, te brinda los elementos para construir una práctica personal a partir de las enseñanzas de grandes maestros del yoga contemporáneo como son Swami Nityananda, T.S.K. Desikachar, B.K.S. Iyengar, Bernardo Kushala Camarena, Swami Muktananda y otros. Daniel tuvo la fortuna de conocer a varios maestros de yoga que, más allá de posturas, enseñan yoga como una actitud hacia la vida. Dr. Rafael Álvarez Cordero, periódico Excélsior