Comer sano no es estar a dieta - Florencia Jana

Descripción

Comer sano no es estar a dieta - Florencia Jana

PDF digita.- 206 pag - 2022

Sinopsis: Libro digital premiado en la feria del libro 2023. Esta guía basada en el Metodo Interoceanica te brinda los recursos para continuar tu camino hacia una Reeducación Alimentaria y llevar una vida mas saludable.

Interoceánica es un método de reeducación alimentaria innovador, seguro, natural y eficaz, con el objetivo de cambiar conductas por hábitos saludables y sostenibles para toda la vida, sin utilizar dietas, tratamientos, remedios ni productos mágicos.

Estamos tan acostumbrados a comer mal, que cuando comemos saludable creemos que estamos a dieta. Cada vez hay mayor cantidad de dietas. 

Las dietas solo nos arrastran a un círculo vicioso de restricción, ansiedad y estrés por no poder comer y/o beber lo que nos gusta y así nos llevan al límite constante, a la inflexibilidad del todo o nada y a la desilusión por un objetivo no cumplido.

¿Cuál es la crónica de un final anunciado? Alteraciones hormonales, poner al cuerpo en modo supervivencia, sufrir estrés, inflamación, aumento o descenso de peso, efecto rebote, depresión, y como consecuencia: el padecimiento de enfermedades metabólicas como hipo/hipertiroidismo, hipertensión, diabetes, sobrepeso, obesidad, intolerancia a alimentos, déficit nutricional, entre otros.

¿Te suele pasar que estás siempre cansado, irritado, no vas regularmente al baño, sufrís de agotamiento crónico, falta de concentración, se te cae el pelo y/o estás constantemente estresado?

Estas señales son sinónimo de un desequilibrio, por eso es de suma importancia que puedas escuchar lo que te está diciendo tu cuerpo, y cuando entiendas cual es el mensaje: buscar las herramientas para salir del modo supervivencia y sanar.